Mgr. Barbora Downes
Psychoterapie a psychologické poradenství.
“Vyhledat pomoc není známkou slabosti, ale odvahy.”
Vzdělání
- 1994 - 2001 jednooborová psychologie FFUK
- 1999 - 2000 Institut psychologie univerzity ve Vídni
Psychoterapeutické výcviky
- výcvik v rogersovské psychoterapii
- výcvik v terapii hrou
- výcvik lektora partnerských worskhopů Gottman Institutu v Seatlu
- ve výcviku metody EFCT (Emotionally Focused Couples Therapy)
- ve výcviku metody EMDR pro léčbu traumatu (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing)
Na počátku profesní dráhy jsem se věnovala práci s týranými a zanedbávanými dětmi, působila jsem v Dětském krizovém centru a také v několika dětských domovech. S narozením vlastních dětí mi práce s trpícími dětmi připadala čím dál obtížnější a začala jsem se věnovat individuální terapii dospělých.
Téma traumatických životních zkušeností mě však nikdy nepřestalo zajímat a zabývám se jím dodnes. Účastním se například výzkumů americké asociace MAPS (Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies), která provádí mezinárodní výzkum léčby posttraumatické stresové poruchy za pomoci MDMA.
Zájem o práci s traumatem mě přivedl také k metodě EMDR, která je prokázána jako jedna z nejefektivnějších v tomto směru.
Během práce s jednotlivci mi začalo být jasné, že kvalitu našeho života a míru životní spokojenosti určují vedle naší osobní historie především naše vztahy. Odtud vedla moje cesta k výcviku pro lektora párových workshopů v Seatlu a k zájmu o párovou terapii.
Osobně mě také ovlivnily tři roky života v Austrálii, díky kterým jsem získala na mnoho věcí jiný pohled.
V současnosti působím kromě soukromé praxe také na mezinárodní zdravotnické klinice v Praze a jsem pravidelným hostem pořadu “Linka důvěry” internetového Rádia Junior.
Individuální psychoterapie
Ve své práci s klienty vycházím z principů Rogersovské psychoterapie (Person Centred Approach). Ten vnímá vztah terapeuta a klienta jako rovnocenný. Expertem na vlastní život je klient, terapeut vytváří podmínky proto, aby se léčivé síly a schopnosti klienta mohly plně rozvinout. Terapeut umožňuje objevit souvislosti, motivy a pocity, které za běžného fungování zůstávají automatické a nevědomé a tudíž nepřístupné změně.
Mou optiku vidění klientova příběhu ovlivňuje také také výcvik v metodě EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing). Metoda se specializuje na zpracovávání zraňujících nebo traumatických vzpomínek. Některé události se zapíšou do paměťové mapy a tělesného prožívání natolik, že ovlivňují naše reakce ještě mnoho let poté. EMDR umožňuje vzpomínku zpracovat nově a automatických reakcí se zbavit.
Párová terapie
Při práci s páry vycházím z terapeutického přístupu nazvaného EFT nebo EFCT (Emotionally Focused Couples Therapy). Vychází z faktu, že všichni toužíme po blízkosti s partnerem a po tom, abychom se něj mohli spolehnout. Terapeut pomáhá páru odhalit, co blízkosti stojí v cestě a jak ji zase obnovit.
Jsem také certifikovanou lektorkou párových kurzů Gottman Institutu v Seattlu. John Gottman přišel díky dlouholetým výzkumům na to, jaké návyky pomáhají dlouholetým šťastným svazkům k trvalému pocitu spokojenosti. Přístup umožňuje předávat techniky, které přispívají dobrému fungování vztahu.
Práce s traumatem u dospělých a dětí
Metoda EMDR, se kterou pracuji, byla speciálně vyvinuta pro psychologickou léčbu následků traumatických událostí. Jedná se o metodu velmi efektivní, která umožňuje poměrně rychlé zpracování náročných životních prožitků.
Psychologické poradenství
Kromě psychoterapie se na mne můžete obrátit také při potřebě jednorázového poradenství v případě náročných životních událostí (rozvod atp.)
KURZY
- Stay in Love
- Jak se stát rodiči a nerozvést se
- Jak zlepšit váš vztah během týdne
Co dělám, když nepracuji
Nejvíc svého času věnuji v současnosti svým dvěma synům, manželovi a naší fence Lotty. Když je příležitost, vyrážíme s rodinou na cesty. Díky tomu, že manžel pochází z Austrálie, cestujeme daleko a hodně a já si užívám pohled na svět z jiné perspektivy, který mě vždycky bavil. Během všedních dnů mi přináší radost setkání s přáteli a humor.